Für dich und dein Wohlbefinden. Mit einer gezielten Atmung und wechselnden Übungen zu mehr Beweglichkeit und Entspannung. Yoga fördert eine gesunde Atmung, Kraft und Flexibilität. 1 Stunde Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Yoga:

ab ca. 18 Jahren, 1 h

Was wird benötigt:

1 Handtuch

1 Trinkflasche

(Yogamatten sind vorhanden)

Wann findet der Kurs statt:

jeden Donnerstag um 18:30 Uhr 

 Preise:

25 CHF/ Yogastunde 

Anmeldung:

Philip Kiefer (Yogalehrer):  079 042 56 19

oder bei uns unter: info@ich-bin-gesund.org

Thai Chi hilft den Geist in die Mitte zu führen und ein Gleichgewicht während körperlicher Ertüchtigung zu schaffen.

Bei schönem Wetter findet der Kurs draussen statt (Kirchgasse 13, Schupfart) dies wird innerhalb der WhatsApp-Gruppe rechtzeitig mitgeteilt.

Tai Chi:

ab ca. 18 Jahren, 1 h

Was wird benötigt:

1 Trinkflasche

Wann findet der Kurs statt:

jeden Mittwoch um 19:15 Uhr 

 Preise:

25 CHF/ Stunde 

Anmeldung:

Marco Grinda (Physiotherapeut, Tai Chi und Qi Gong Lehrer):  062 871 63 06 

oder bei uns unter: info@ich-bin-gesund.org

Mach dein Training leicht mit einem Zumba-Kurs. Bewegung und Spass vereint...

Zumba:

ab ca. 18 J, 1h

Was wird benötigt:

eine Trinkflasche und Hallenschuhe

Wann findet der Kurs statt:

ab dem 1.04, jeden Dienstag um 18:15 Uhr

Preise:

25,-CHF / Stunde

100,- CHF / 5er Karte

180,- CHF / 10er Karte

Anmeldung:

Salome Suhr:  +41 78 628 13 68 (Kursleitung)

oder bei uns unter: info@ich-bin-gesund.org